17 Kondisi Akibat Tidur Pagi Yang Tidak Terbukti

Pada era sekarang orang memiliki kualitas tidur yang tidak baik, mungkin diakibatkan oleh pekerjaan ataupun faktor lain. Konon katanya dalam waktu yang lama, kebiasaan ini menyebabkan kondisi tubuh menjadi lemah. Seperti ditulis oleh salah satu media online, berikut 17 efek dari bergadang.

1. Emosian: kalau kurang tidur, emosi negative akan keluar.
2. Sakit Kepala: 36-58% orang yang kurang tidur akan mengalami kondisi sakit kepala..
3. Minat Belajar Melemah:kurang tidur menyebabkan memori jangka pendek melemah.
4. Berat Badan Bertambah:kurang tidur menyebabkan nafsu makan tidak seimbang.
5. Penglihatan Memburuk: kurang tidur membuat mudah berhalusinasi.
6. Penyakit Hati: Orang yang jam tidurnya lebih sedikit memiliki tekanan darah yang sangat tinggi, sehingga rentan kena penyakit.
7. Lambal Dalam Merespon: kurang tidur juga dapat membuat kamu tidak peka dengan dunia luar.
8. Mudah Diserang Penyakit: kurang tidur dalam jangka waktu lama membuat kekebalan tubuh melemah dan mudah sakit.
9. Tidak Fokus: kalau seseorang kurang tidur, dia akan sulit untuk fokus dan suka melamun.
10. Gagap: berdasarkan penelitian, tidak tidur selama 36 jam membuat seseorang mudah mengulangi katka yang sama, menjadi lambat dan gagap.
11. Flu:tidur kurang dari 8 jam membuat tubuh lebih rentan flu 3 kali lipat dibanding dengan yang tidur 8 jam.
12. Kemungkinan Kecelakaan Tinggi: sudah jelas mengemudi ketika mengantuk lebih rentan kecelakaan.
13. Daya Tahan Sakit Menurun: sudah ada penelitian dimana, orang yang kurang tidur, akan sensitive dengan rasa sakit, dan diwaktu yang sama juga daya menahan sakit akan menurun.
14. Sering Melakukan Kesalahan: kurang tidur membuat kita tidak fokus dan pekerjaan kita terganggu.
15. Mudah Lupa: tidur semakin sedikit akan membuat seseorang mudah lupa, kemungkinan orang tersebut pikun diusia lanjut pun semakin tinggi.
16. Merasa Tertekan: kualitas tidur yang baik akan menentukan mood seseorang menjadi lebih positif, demikian juga sebaliknya.
17. Resiko Kematian Meningkat: orang yang kurang tidur dalam jangka waktu yang panjang, resiko kematian meningkat secara signifikan.

Dari 17 kondisi tersebut, sepertinya tidak ada masalah yang disebabkan oleh tidur pagi. Semua kondisi yang disebutkan tersebut disebabkan karena kurang tidur.

Bahkan penelitian lain menyatakan tidur larut malam justru meningkatkan kecerdasan, penalaran hingga kemampuan analitik.

Jadi masih beranikah anda tidur larut malam?